身長182cm 体重95kg 体脂肪率29.9％ 年齢40歳 基本スタンス ・たんぱく質、糖質、脂質のバランス重視 ・緩いダイエット＆筋トレ、目的は習慣化 ・友人や仕事関係の外食は断らない、もちろん酒も飲む(普段は飲まない) ...もっと見るよろしくお願いします